２時半起床、昨夜は食事も無いヘルシアを一杯飲んで早々と就寝。 断食開始日の体重９２．４キロ、 今朝はどうなっているだろうか、水膨れの身減量は食べなければ顕著に表れる筈だ。 昨夜新鶴温泉で１時間半のトレーニング、サウナも１０分間、３回入った。 …

２時起床、２日間の断食を終えた、８９．２キロ、２．６キロ減量に成功した。 減量メカニズムに一日２０分首筋を冷やす事で脂肪分が燃えるとテレビで知った。 今日から即実行する、脂肪を強烈に消費する「ヘルシア」を飲んでいる、 消費者庁許可特定保健用食…