１２時起床、早く寝るので起きるのも当然早い、今朝はKindleで本を読んでいた、 船瀬俊介著「３日食べなちゃ、７割は治る」自然界の習わし動物は怪我をしたり具合が悪いと 食事をしなくなる、そして動かなくなり、寝込む、これが養生法だ、 健康な身体を保つ…