午前３時に寝て５時に起きた、うっすらと明るい、健康１００歳への誓いを立て食事の制限をした。 １日２食、少塩多酢、生活態度は５つの幸せ 達者でポックリ１２ヶ条 １、できるだけ歩く ２、気功を身につける ３、旬のもの、地物を食べる ４、好きなものを…