午前３時に寝て５時に起きた、うっすらと明るい、健康１００歳への誓いを立て食事の制限をした。
１日２食、少塩多酢、生活態度は５つの幸せ
達者でポックリ１２ヶ条
１、できるだけ歩く
２、気功を身につける
３、旬のもの、地物を食べる
４、好きなものを少し食べる
５、早寝、早起き
６、ストレスを持たない
７、いつも希望とときめきを
８、生きる希望を常に持つ
９、この世は道場と思い磨きをかける
１０、折に触れて死を想う
１１、我が弱点をサプリメントで補う
１２、いい場に身を置く
３つの養生
心の養生、食の養生、気の養生
人間は生き方次第で楽しくもあり苦しくある。
雪解けと同じくして芽を出す山野草🌱花芽がスッと伸び花を咲かす🌸４月は一年で一番忙しい月だ。
桜の開花が早まった、会津には桜の名所が多い、喜多方の日中線跡のシダレサキラ並木約１０００本のしだれ桜🌸が迎えてくれる、
途中にＳＬ機関車が有りコントラストが素晴らしい、私は此処が日本一を常に思ってる、桜峠の約３０００本の桜🌸コレも見事だ、
桜の最後を飾る名残の桜だ。
我が家の啓翁桜の今日あたりから咲くだろう、ハナカイドウの蕾が真っ赤に膨らんでいる
