昨日は断食明け、一杯のご飯が美味かった 桃も頂いた、五臓にしみわたる 朝一番に新鶴温泉へ行く、 朝８時から営業している サウナに６分間入る、次に冷水風呂へ、３回繰り返す、 これぞ極上の極みである、荒れた庭は雑草だらけ、手の付けようがない 例年花…