３時起床、facebook、メール、NHKオンラインをチェック、 血圧測定 １６４／１００ 脈拍７０ 昨夜少し頭痛がした、下が高め、 坐禅１０分、数独を５題、フリティア７題、頭の体操終了 本日、陶芸クラブ、さて今日は何を作ろうかな、 桜の釉薬を買ったので、…