１時半起床、昨夜は早く寝過ぎた、夕食後テレビを見てると眠くなってしまう、 坐禅１０分、数独、ソリティア、facebook、メール、NHKオンラインをチェック、 結構な時間を費やす、頭は冴えてるのでシンフォニーを聴きながら、youtubeを見たり Kindleで本を読…