１時４０分起床、朝風呂に入る、身支度して、マッサージ機に掛かる facebook、メール、NHKオンラインをチェック、 決意した、何かって、ダイエットだ、 １日１食の敢行、まずは一週間やってみる、六中観、これをいつも思い浮かべ行動すれば、大きな間違いは…