２時半起床、facebook、メール、NHKオンラインをチェック、 昨日から始めた１日一食、夕食食べてしまった、ご飯がもったいないと言うから仕方ない、 今日は朝、昼を抜く、昨夜温泉で柔軟体操を思いっきりやった、 上がって体重計に乗ったら１キロ減量に成功…