３時起床、血圧測定 １４８／８６ 脈拍 ６９安定している、 昨日は阿部君の葬式へ参列、喪主の説明によると晩酌してぬるめの湯に浸かり休んだらしい、 気になって寝床を尋ねたら、亡くなっていたと、脳梗塞だった、 １５分以内に病院へ搬送されれば助かった…

３時起床、ソリティア、数独を小一時間、頭の体操をした、日課だ 血圧測定 １４５／８２、脈拍 ７２ 安定している、連日夕方は温泉へトレーニングに出かける、 サウナ後の水風呂はやめた、椅子に座って独自に考案した柔軟体操をこなす、 私がいつもやってる…