３時半起床、facebook、メール、NHKオンラインをチェック、 血圧測定 １３１／８１、脈 ６８、私にとっては正常値だ、 久しぶりにウォーキングに出かける、 真夏の猛暑もすっかり消え秋の気配が感じられるいい季節だ、 写真を楽しみながら道草ウォーキング、…