３時起床、facebook、メール、NHKニュース防災をチェック、 血圧測定１２８／７６、脈６９、少々高め、湿疹があちこちに出来なかなか治らない、 体重も日増しに増え自重しないといけない、やっぱし一食抜かないとダメか、、、。 ５時過ぎやっと明るくなりウ…