ベットでは寝てない、脳トレ少々、きょうは緩んだかそう寒くない、 日課として昇降台５０回をこなしてる、温泉療養♨️として３０分椅子に座って柔軟体操をしてくる、足を中心に鍛えてる為、 寝て起きると足がつって動けなくなってしまう、ほどほどにしないと…
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