前期高齢者の仲間入りを果した
恩典も沢山ある
先ずは温泉の入湯料が５００円から３００円になる
ジパングに入会できる、日本国中３割引で旅行が出来る
公共機関の入館料が無料になる
なんと言っても厚生年金が増える、将に老人天国への扉が開かれた
但し、元気でいらせることが条件になる
私の場合は酒も止めたし、勿論タバコも止めた
会合も重要な物以外は断わる事にしている
頭の回転が鈍くなってきたので数独を欠かさない
数字を追っかけて眼と頭の回転を利かせ瞬時に解けるよう訓練をかかさ無い
唯一つ、思うようにできないのが体重を減らす事だ
断食をすれば５キロぐらいは３日で減らせるが、リバウンドが来て３日で元に戻ってしまう
始末が悪い、食事制限をすればいい事は分かっているが、これが出来ないのだ
運動も大切だ、ウォーキングをすれば増加は免れるが長続きがしない
昨日、三沢君が買い物に来た、２時間ほど駄弁っていた
彼も記憶が薄れ、母の介護をしているが自分の衰えを危惧している
老いる事は誰しもが知っているが、
どのようになるのかは経験しないと分からない
人間６５歳からが勝負、
自己コントロール、読書、運動、食事、早寝、早起き、利他の心
訓練しなければなせない業だ・・・・
