２時半起床、facebook、メール、NHKオンラインをチェック、
血圧測定１７３／１０２脈拍５６、高いが気にしない、
高齢になると老化現象で血管も脆くなってくる、
無理無茶は禁物、食事も腹八分目がいい、１日１食は今も続いている、
体重も減り出した８６キロ台に突入、良い調子だ、
健康を保つには薬に頼ることでは無く、酵素の働きで改善を図るのがいい、
民進党の解党で戸惑いが広がっている、
昨夜はプライムニュースから始まって遅くまで推移を見守っていた、
細野豪志は偉そうに希望の党は私の胸元三寸で決まるようなことを言ってる、
丸抱えはあり得ない、特に東京は厳しいと、すでに決まってる候補者が多いと、
菅直人、野田さんら三権の長を経験された方はご遠慮願いたいとも、、
小異を捨てて大同につく、名を捨てて捨て身で戦うとか、
まるで天下分け目の関ヶ原のようだ、
秋が深まって来た、喜多方の星陽子さん宅の栗、食べ頃なのか、、、
昨日の作陶、菅君と私だけ、ロクロを回し、玉どり、ぐい呑、厚目の皿割り、
底をしっかりと決めたそばちょこ作り、均一に立ち上げるのが難しい、
これが基本中の基本らしい、これが出来上がれば電動で作る器はなんでもできると言ってた、
イノウエセイジさんのyou Tubeは非常に参考になる、
