歯口が痛くてまともに食事ができない、蕎麦を啜るのがやっと、今年、まちの老人楽園へ入れて頂いた、会員は１２５名と大所帯
年に１０回以上学習会を開催してる、コロナ禍でも感染対策をしっかりと施し実施された。
昨日は「幸せになる食をまなぼう」”いつまでも元気に生活しよう“
４０席用意したが足りず５０人も出席、初雪舞う寒日だったのにだ、健康になる講演には関心が多いようだ。
講師は街に住む室井つな子さん、栄養士さんだ。
高齢者に分かりやすく画用紙いっぱいに書いた物を用意されていた、
勘所は、一日／２リットルの水を飲む、塩分は控えめ減塩８g以下、
塩分摂取自己チェックをしたら１６点で要注意、右の腎臓がない身、透析しないといけない状態なったらお仕舞いだ。
キノコ類、海藻類を毎日欠かさずに取ること。
ガンにかからぬ最良の食事。
ストレスを持たず、温泉などもいいですねだって、、、。
夏目漱石は、吾輩は猫であるを書いて大ヒット、猫の目で日常生活を観察、
私は、めだかと金魚を飼い観察しながら語り掛けている、私が近寄ると餌をねだる、金魚は節操がない、いくらでの食べる、
与えすぎは肥満になりやがては死んでしまうので要注意だ、
メダカは清流に住む魚なので水を替えることが大事、美味しい水をわざわざ汲みに行き与えている、随分と殺してしまった、
めだかの学校を観察してると宙返りをしたり、追いかけっこをしたり、見てて飽きない。
明るいうちは活発の泳ぎ回っている、出目金２匹を一緒にしてたら追いかけ回したり激しく突きあったり弱い方は恐怖に慄いてる、
このままでは死んでしまうと思い弱い方をメダカの中に入れた、意外と仲良くしてる、夜中は動かず寝てるのだろう、、。
毎週火曜日は同級生と健康マージャン🀄️勝っても負けても恨みっこ無し全ては時の運なのだ。
