３時起床、facebook、メール、NHKオンラインをチェック、 朝の寒さ、氷点下６度、水道凍結が一番怖い、 血圧測定 １７１／１００ 脈拍６７ 高め、しばらく薬を飲んでない、 厳冬は血圧が上がる、特に福島は心筋梗塞が日本一で私の両親もこれで遣られた、 今…

２時４０分起床、facebook、メール、NHKオンラインをチェック、 血圧測定 １５２／９４ 脈拍 ６８ まあまあか、座禅１０分、数独２０分昨日の作陶品 気付いた不思議さ、粘土をこねてると手の平が皺だらけになる、 痩せこける、これぞ手の平ダイエットだ、 瞬…