３時起床、蒸して寝苦しい、シャワーを浴びる、血圧測定１２６／７１、脈７３、異常はなさそうだ、 一昨日は豪雨に雷、バケツをひっくり返したように降りやがった。 スーパーで買い物して駐車場へ行くのにビシャ濡れ、異常気象は何が起こるか分からない。 山…

２時半起床、蒸して寝苦しい、あの豪雨だからユリも耐え切れないだろう、雷も近くまで来てピカドン停電あるかもと心配した。 旅行中に下の歯が抜け、きのう玉木歯科へ治療に行ってきた、差し歯を入れるしか無いという事だ。 高齢になればこれも仕方のない事…

２時起床、脳トレゲーム面白く２時間もやり過ごす、特にキラー数独、ソリティアが面白い、昨日の出来事バケモン大谷翔平 ２６号ホームランをかっ飛ばした、打点もリーグ単独トップの６２点、そこまで記録を伸ばすのか眼を見張るものがある。 今日は先発する…

３時起床、松乃井ホテルのお風呂は最高、昨夜は大浴場でくつろいだが、今朝は露天風呂２つを梯子、 庭園が素晴らしくあじさい、ツツジ、野草を見ながら入る露天風呂、はじめは火あかりの湯、 大きな露天風呂で素晴らしい露天風呂だった、次に蛍あかりの湯♨️…

３時起床、水上温泉源泉掛け流しの宿松乃井に宿泊、でっかいホテルだ迷ってしまう、 きのう最初に訪れたのは長岡丘陵公園先月３０日に薔薇を見に来たばかりだ、国営とあって管理が行き届きゴミ一つ落ちてない、 あじさいが見事に咲いていた。 時間もたっぷり…

２時起床、今日からバスツアーに出かける、１０年も前なら自家用車で行ってだであろうが、高齢になると億劫で少々お高いがバスツアーを利用する、これが最後か旅行支援割引があって格安旅行だ。 １日目は先だっても行ったが長岡の越後丘陵公園ここはとてつも…

３時起床、iPadを開きFacebookを見てたら山本五十六の事に目が止まり、長岡駅前の記念館に行ったことを思い出し少し調べてみた。 山本五十六の名言 やってみせ、言って聞かせて、させてみる、 ほめてやらねば、人は動かじ、 その続きに、、 話し合い、耳を傾…

３時起床、昇降台左右５０回、脳トレゲーム少々、夜が明けたが曇り空だ、 今日は大江戸温泉へ♨️でも行ってリラックスか、 きのうは、６ヶ月に１回の検査、造影剤を入れてＣＴ検査よほどよく見えるのだろう、ゴミのようなものまで見えて様子を見ていきます 次…

２時起床、血圧測定１３６／８０、脈６６、今日は検査日で高血圧の薬を飲んでない、少し高めだが仕方ない。 ６ヶ月毎にＣＴ検査、血液検査、尿検査等見て頂いている、特に異常がなければこれ幸いなのだが怪しい影でも見つかれば厄介になる。 高齢になるとど…

３時起床、血圧測定１３１／７７、脈６８、夜薬を飲んでなかったので少し高めのようだ。 昇降台左右５０回、軽く柔軟体操、頭の体操として脳トレアプリ、 今日も朝から晴れ上がるようだ、２回のベランダからガーデンの写真 所狭しとプランタンの花々、花摘み…

１時起床、早過ぎるがこの時間に目が覚めると起きてしまう、きのうは寝てばかりいたからなぁ〜、、、 血圧正常１２６／７１、脈６７、iPadを開き脳トレアプルから朝の始動、小一時間もすると頭がスッキリする、 国内経済がもがいてる、 世界のトヨタのEV電池…

２時起床、お決まりの脳トレ数独、キラー数独、ソリティアで小一時間、頭スッキリ、梅雨明けしたような真夜中、ジメジメして暑い きのう父の日思い切って草刈りから始まった、蚊に刺されないよう完全防具、タンクいっぱいに混合ガソリンを詰めいざ出陣、 ヨ…

１時起床、脳トレアプリで小一時間、半分中毒になってる、数字をみても怖くない簡単な暗算はお得意になった。 昇降台の左右５０回は効いてるようだ１万歩歩いても疲れは感じない、 きのうは梅雨の中休み、南会津方面へ出かける、はじめに駒止湿原ワタスゲの…

２時起床、昨夜はマッサージにかかりながら野球を見たりウクライナ戦争解説を見たり、でも半分は寝てた。 巨人どうした昨夜も逆転勝利、坂本のサヨナラホームランで６連勝、こんな強い巨人何年振りだろう⁉️ これで交流戦単独首位に立った。 昨夜のテレビで名…

朝からシトシトと降る雨☔️、朝イチは８時から新鶴温泉へ直行だ、まばらの人しか入ってない、温泉体操で疲れたらうたた寝、 ２時間たっぷり入浴、温泉好きには最高の幸せだ。 昼食はカレー、食後はマッサージにかかりリラックス、６時からプロ野球観戦、西武v…

２時半起床、脳トレアプリで頭の体操、昇降台左右５０回、血圧測定１３１／７５、脈６９、昨夜薬を飲み忘れたので少し高め、 庭の世話をしたいのだが蚊がまつわりついて蚊除けスプレーをかけて出るのだがそれでも刺される、 先だってニヘイへ行った時珍しい…

２時起床、脳トレアプリで頭の体操、血圧測定１２７／６９、脈７５安定してる嬉しいね、、、 １００円ショップのダイソー開店と同時に人で溢れてる。 ダイソーは庶民の味方だ、結構勝ったつもりでも２０００円そこそこ、有難いね。 園芸の土をコメリで購入、…

２時起床、脳トレアプリで頭の体操、きのうはジメジメして庭の面倒もしたくない、藪蚊がへばり付いてくる、 雑草は伸び放題で特に葛はつるは厄介だ、 ８時から新鶴温泉♨️へ直行、２７０円で入れる温泉などそうは無い、サウナ付き、水風呂付き、iPhone忘れて…

２時半起床、脳トレアプリは欠かさない、脳が衰えなければ認知症や痴呆症にならないで済む、足腰、身体、脳は訓練しなけりゃ 現状を保てない。 きのう小雨の中熱塩加納へ行きヒメサユリを見て来た、日曜日と会って受け入れ態勢は整っていたが肝心のヒメサユ…

２時半起床、脳トレアプリで頭の体操、血圧測定 １３８／７７、脈７６昨日小田山歴史探訪で疲れてたせいか、、、 高校同級生６名（小桧山、二瓶、庄司、久住川、佐藤、桑原）麻雀仲間の小田山歴史探訪知らないことが結構有り大変勉強になった。 会津を統治し…

２時半起床、血圧測定 １２６／７０、脈７１ほぼ正常値安堵、 ３ヶ月ぶりに般若心経を写経した、手の震えは無い、順調に筆は進んだ、２６２文字を丁寧に噛み締めながら書いた、 全ては空と無の世界、物体の無い宇宙界、「空」の思想何事にも捉われず既存の価…

２時半起床、腹時計は２時半ごろになると起こしてくれる、iPadを開き脳トレアプリ数独、キラー数独、ソリティアを興じる、 小一時間もすると脳細胞が全開、１日の始まりだ。シトシトと屋根を叩く雨音予報では雨、植物にとっては恵みの雨、 きのうは朝一番に…

梅雨空だ、２時半起床、脳トレゲームは欠かさない、ほぼ中毒だ、それでも小１時間すると頭がスッキリする。 脳細胞と足腰は鍛えないと衰える一方だ、重い腰を上げ、草刈りするぞ混合ガソリン一杯草刈りすると腕の震えが止まらない、 見渡しが良くなった、葛…

２時起床、血圧測定１３１／７５、脈６９、ほぼ正常、昇降台は欠かさない左右５０回、花どもへの挨拶も日課だ、 雄国沼でもと調べたら昨年土砂崩れで通行止め、今年は行けそうも無い、残念 駒止湿原はどうだろうか、少し早そうだあと１週間後が最適だろうか…

２時起床、脳トレゲームで頭の体操、数字には滅法強くなった、人間の凄さは訓練次第で如何様にも変化する不思議な力が備わってる。 昇降台も欠かさない、膝の痛みも消えたし階段の登り降りも気になら無い、過度な運動は負担になるが五体満足に動ける軽度の運…

２時起床、昇降台のトレーニングは欠かさない、 朝一はニヘイへ草花の仕入れ、ジギタリスが欲しくて行ったのだが、昨日売れてしまったらしい、残念 日々草と珍しい初雪草、ほかに何点か買って来た、土がなくなったのでコメリへ直行、それからダイソーへ朝早…

２時起床、脳トレゲームで頭の体操、昇降台左右５０回、 線状降水帯怖いね、 今回は浜松で記録的大雨の影響で土砂崩れが発生し死者も出た、 １カ所に集中して降る雨の量は半端じゃない、車が流されて高齢者の運転手は亡くなった、 日本は自然災害との戦争だ…

３時起床、脳トレアプリで頭の体操、昇降台左右５０回、きのうは一日中雨☔️大江戸温泉でリフレッシュ、西日本中心に線状降水帯が居座り、各地で被害が多発、大型台風２号は沖縄を直撃して右側に逸れたが低気圧が居座り線状降水帯になって猛烈な雨を降らして…

２時半起床、昇降台左右５０回、軽めの柔軟体操、脳トレアプリで頭の体操、 田んぼに水が掛かるとグンと冷え寒さを感じる、もうすぐ梅雨が来るにだろう、、、。 柳津の大清水、めっちゃ美味い水、水は生き物にとって命の綱、メダカに小赤金魚、飲み物はこの…

３時起床、きのう遠乗りして新潟長岡まで薔薇を見にドライブ️さすがに疲れた、コロナ禍後自家用では遠乗りを避けている。 一昨日テレビでちょびっと長岡丘陵公園のこちが放映された、あれ長岡にこんな素晴らしいバラ園があったのか、妻に相談したら 行きます…