３時起床、血圧測定１３１／７７、脈６８、夜薬を飲んでなかったので少し高めのようだ。 昇降台左右５０回、軽く柔軟体操、頭の体操として脳トレアプリ、 今日も朝から晴れ上がるようだ、２回のベランダからガーデンの写真 所狭しとプランタンの花々、花摘み…
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