2時起床、脳トレゲームで頭の体操、数字には滅法強くなった、人間の凄さは訓練次第で如何様にも変化する不思議な力が備わってる。
昇降台も欠かさない、膝の痛みも消えたし階段の登り降りも気になら無い、過度な運動は負担になるが五体満足に動ける軽度の運動は
若返りの秘訣だ、脳細胞も使い方次第で若返る、ITの使い方次第だ。
きょうは久しぶりにイキイキ麻雀をしてくる、同級生同士だから勝っても負けても恨みっこなし、、、
マージャンも頭を使うからボケ防止にはなる、高齢になっても悲観する必要など全く無い、生き方次第だ。
西日本梅雨入りしたかと思ったら、線状降水帯にやられ特に東海地方は主要道路が冠水し亡くなる方まで出たようだ、
地球温暖化、気候変動、エルニーニョ、ラニーニョ、地震、雷、竜巻、津波、自然災害は日常茶飯事、こんはずじゃ無かったのにと
悔やんで見ても、災害は待ったなしにやってくる。
私の住んでいる新鶴吹上団地はコンビニ、町医者はないが自然災害には合わない、花いっぱいに囲まれてのんびり過ごせる所だ。
長生きの秘訣は、ストレスを持たないこと、好きな食べ物を食べること、適度の運動を欠かさないこと、
温泉に浸かり♨️リラックスすること、植物と戯れること🪴。