１時半起床、汗かきだからシャツもパンツもぐっしょり、 水風呂に入りシャッキっとリフレッシュ、 Facebook、メール、NHKオンラインをチェック、 数独を３０分、難問だらけ、解けるとスカッとする、昨日はロータリーでいわき四倉自然の家へ行く、 インターア…