２時半起床、昇降台左右５０回は欠かさない、スクワット５０回、これは効く、日頃の鍛錬を熟さないと直ぐにお迎えが来るようになってしまう、脳細胞の活性化に数独、ソリティアをやってるが、癖になると中毒になってしまうので注意を要する。 毎月１日は柳津…
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