１時起床、眠く無い、睡眠不足では無い小刻みに眠くなったら寝てる。脳トレゲームで頭の体操ソリティア、数独、キラー数独 脳細胞が活性化される。昇降台左右５０回は欠かさない、スクワット５０回も欠かさない、足腰が弱ったら人生お終いだ。 今日は５３回…
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