１時半起床、脳トレで頭の体操、昇降台１００回、最近は慣れて来てバランスも良くなり膝の痛みもこなくなった、 日時の鍛錬で老体もいくらかは復活するようだ、テレビ宣伝では連日膝・腰の痛みはこれで治るとか言ってるがそんなことはない、 寝起きの柔軟体…
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