３時起床、脳トレゲームソルティア、数独、キラー数独頭スッキリ、思考力が付くということは嬉しい、昇降台左右５０回は欠かさない スクワット５０回も効いてるようだ、階段の昇り降りに手すりを使わなくなった。 脳も身体も訓練次第で鍛えることができるん…
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