２時半起床、朝の仕事昇降台左右５０回、スクワット５０回、脳トレ小一時間、脳と足は意識的に鍛えないと衰えてしまう。 朝イチの温泉♨️も欠かせない、 ２７０円で入浴できる、ツルツルして温泉気分満点だ。 椅子に座って温泉体操iPhoneから流れる好みの音楽…