３時起床、昨日は水以外、何も口に入れてねぇ、 起きらた、腹が凹んでいる、軽くなった、 体重、どのぐらい減ったかはお楽しみ、 今日は忙しい、Facebook、メールのチェックで５：２５までかかった、 師走に入って投稿が多い、世の中、急に騒がしくなって来…

３時起床、空腹感を味わう、断食、二日目の朝、 目覚めもスッキリ、月に一回、２日間の断食もいいもんだ、 できれば慣例にしたい。ロータリー例会、宮田さんのゲスト例会、 ３年前になるか会社が傾き退会を余儀無くされた。 宮田さんには私が会長時代に大変…