２時起床、facebook、メール、NHKオンラインをチェック、 血圧測定１７２／９８脈拍６５、ほぼ正常値、体重減らない、 今日から１日１食に挑戦する、朝・昼を抜く、何としても８０キロまで減量する、今日は敬老の日、老人の日に改めるとか、、、 ９０歳以上…

２時起床、facebook、メール、NHKオンラインをチェック、 血圧測定 １６９／９９脈拍６６、体に変調は無い、 １日１食成し遂げた、今日も頑張る、 作陶品、本日本焼きからの窯出し、満足できるものが焼けたかな・・台風一過、猛暑予報、熱中症に注意とある、…