２時半起床、血圧測定１４６／９５、脈６６、ちょっと高すぎるな、原因はなんだ。 昨日から食事制限してる、一日２食穀物を減らす、起きるのが早く朝一の温泉は実に気持ちがいい、温泉体操をしっかりやって、 サウナで汗を流し水風呂で冷まし、仮眠を少々１…
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