２時半起床、昇降台左右５０回、スクワット５０回しっかりとやれれば足腰が急激に衰えてと言うことはないはずだ。 喜寿を過ぎれば健康を保つ為の運動と食事が最重要課題になる。 いつかは死ぬだろうと言うことは分かっていても死ぬ間際までは元気でいたいも…
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