３時起床、Facebook、メール、NHKオンラインをチェック、
宮脇君から高知の三平さんとこが鶴瓶の家族に乾杯で出るらしい、
後免とか言った、今朝、オンデマンドで見た、
始まりがのどかで何もない海岸沿いを
室井滋が持ち前の駆けずりで歩いているところから始まった。
散歩している高齢者を捕まえては何やらと聴きまくる、河童の伝説とか、
この辺ではエンコウと言って毎年お祭りをしてるらしい、
三平さんはこの町であの海岸沿いを散歩しているのだろう
これは鳥居杉、珍しい
昨日の例会で言われた肥満対策、気になってしょうがない、
肥満はタバコ、ストレスに続いて成人病にかかる確率が高い、
甘く見られない、食欲は人間の最も高い欲望、
これを抑えるのは至難の技だ。
今日からゆっくりと食事制限に心掛ける、
糖分控え目、ご飯は軽く一杯、野菜は多めに取る、
