３時起床、夜中に降ったのか道路は雪に覆われてる、それでも春はすぐそこに来てる、陽が射すとあたり一面の雪が溶け春を待つ
草花が顔を出す。
脳トレアプリで頭の体操、脳は訓練次第で活性化する、人間の不思議なところは自己を鍛える蘇りシャキットする。
繊細な細胞組織のおかげで身体は連携して動いてくれる、おかしな所があると痛くなったり苦しくなったりして知らせてくれる、
医者の処方で治していただき以後不摂生には気をつける、いつかは死ぬことはわかってるができれば少しでも長く生きたい願望はある。
脳の細胞を若く保つには「グリア細胞」の働きが重要らしい。
グリア細胞は睡眠時に最も働き，しっかり寝ることが脳の老化を防ぐ最良の方法と書いてある。
ロシアが仕掛けたウクライナ侵攻２４日で一年が経った、NHKドキュメントで「緊迫の７２時間」を見た。
プーチンの起こした戦争は世界中から非難され孤立しても尚侵略は止めない、
元妻はロシアの将来に明るい兆しは無い、「プーチン主義」がロシア国内に蔓延してる、
そのプーチン主義とは、何ぞや、、、
「人々の意見を対立させ，互いに争わせ、その間に自分の利益を取る手法だ、
仮にプーチンが死んでもプーチン主義は引き継がれもっと酷い指導者が現れる可能性は大だ。
クリミア併合した時は、ＥＵ諸国は経済を優先し制裁は行わなかった、これが最大のロシア侵攻が行われた原因なのだろう、、、？
