昨夜は早目に寝た、１時起床、血圧測定１６６／１１１、脈６５、異常発生だ、薬💊は飲んでる、寒暖の差か、、、食事のせいか？
不摂生は即身体に響く、注意信号だ。
昇降台左右５０回、脳トレ、ソリティア・数独・キラー数独は欠かさない、
ふくふくしめじを収穫、
今朝は３本収穫して炊き込みご飯にする、ホイル焼きもいいな、、、
楽しみの紅葉、やっと色づき始めたようだ、木曜日辺りから行くこととするか、、、。
今日はおとなしく新鶴温泉♨️へでも行ってリラックスしてくるか、
高橋尚子以来の大物現る、マラソン３回目でオリンピック選考トップで決まる、
男子も決まったがタイムがまだまだ世界には通じない。
大迫はまたもや３位、もうこの辺で諦めたらと思うが人生掛かってんだろうそうやすやすとあきらめることはできない。
男子は世界の壁は高くメダル候補にはなかなか上がらない。
