２時半起床、御多分に洩れず脳トレゲームに夢中、２時間も費やした、お陰て頭スッキリ気分爽快、
昇降台でトレーニング左右５０回ずつ、効果はあることを信じて行なっている。
健康で丈夫な身体を保つには日頃のトレーニングをしっかりと行うこと、♨️温泉に行ったときは椅子に腰掛け小一時間は
トレーニングに励む温かく身体をほぐして手足腹を鍛える、
早朝、花の手入れ，植え替え、花摘み、水やり、朝飯前にしっかりと作業をする、花も応えてくれ立派な花を咲かす、
９時からは美里楽園へきょうは第１回学習会「SDGｓってなんだろう？」会津大学麻野篤教授が懇切丁寧に噛み砕いて説明をしてくれた、サスティナブル・デベロップメント・ゴールズ、
ポイントは、持続可能な社会＝未来に続いていく社会を世界で広めていく、
環境＋社会＋経済＝持続可能、循環してるできるところから努力してかけがいの無い地球を守る、
もう誰も救ってはくれない、自分の手で努力するしか無い、
２０３０年までに１７の目標に向かって努力する、ユニバーサルデザインとバリアフリーの推進
無駄を無くし、皆で分かち合う、忘己利他，人のために何ができるかを常に考える。
ＳＤＧｓはそんな考えだ。
帰って来て，柳津へ美味しい水を汲みに行く、ついでに斉藤清記念館を見て，ざる蕎麦とソース丼の食事、
サフィニアを買って来た。
今朝はその植え付けをする、
