一日一食の効果は確実に現れてきている、
今朝の体重測定は87.6キロ
昨夜の花見例会でノンアルコールキリンを4本ほど飲んだ、
油物をつまみ帰って竹の子の煮物、パンを一個
少し食べすぎたぐらいだったが、体重は増えてない、
ゴボウ茶の効果もあるのだろう。
自己コントロールができるようになれば、生きる喜びも増してくるだろう。
今朝も40分のウォーキングは快適にこなした、
ダークダックスのアザミの歌、雪山賛歌、ねむの木、山男など
口ずさみながらもくもくと歩いた。
西クラブの50周年は午後の2時から行われる、
鹿児島中央クラブと姉妹クラブを締結している、
理事長会議でお会いした、丸山さん
来ているかも知れない。
