２時起床、昇降台左右５０回は欠かさない、足腰が弱れば高齢化が進み終いには寿命を縮めてしまう、
きのうは小春日和と言うよりも異常気象を感じさせる穏やかな日だった、
世界では気候変動があちこちで起きている、アフリカは酷すぎる、
干ばつで雨が降らず気候難民が増加して国を脱出してる。
日本も猛暑が長く続き作物が良く実らなかった、地球環境が大幅に変わりつつある。
危険な状況に陥ってる、どう対処すれば良いのか先々に不安が押し寄せてる。
暦の上ではとよく言われている二十四節、図解されたものがFacebookに載ってた。
旧の暦では何々とよく言う、昔はこれを持って農作業に当たってたのだろうが、今ではそうも言い切れない。
今年の夏に頻繁に襲った偏西風の蛇行がもたらした異常気候が居座り線状降水帯が現れてます、決まって土砂崩れ堤防撤回が頻発してる。
国土強靭化を急ぐと言うが間に合っていない、４０年も前だったか会津の冬も無くなるよ東京並みになるからと言って奴がいたが
こう暖かいとそれも然りかまんざら嘘でも無いようだ。雪囲いもさらっとしかしてない、根雪になる日は何日あるのだろう、
小腹が減って夜食を食べる、どん兵衛に目玉焼き美味かったなぁ〜
きのうは美里楽園、今年最後の講座「免疫力アップで健康な日々を、、、」
健康運動指導士の宗像由香里さん、元気溌剌弾けそうな身体に元気な声で惹きつける、
介護老人に成らぬよう簡単な柔軟体操を教えてくれた、認知症、脳血栓、衰弱、骨折、関節疾患これが要注意なのだそうだ。
古新聞愛を固めて棒状にする
これを使って身体に潤いを与える、健康体は自分持ちやるとやらぬでは天地の差、さあ、しっかりと覚えて行きましょう、、、。
日頃使わない筋肉は衰えるばかり、老化現象で片付けては勿体無い、鍛えましょう、、、
棒体操を教えて貰った、私は近くの新鶴温泉♨️へ朝一に週４日は行ってる、自分考案の温泉体操をするためだ、
２時間弱しっかりと過ごして来る、保養所みたいなもんだ、今回教わった体操も役に立つそうだ、
足腰が弱れって骨折でもしたら即車椅子👩🦽となる、楽しい人生の半分は終わってしまう、
事故に遭わぬよう細心の注意を払う、これには日頃の鍛錬が大事になるのだ。
やりたい事の半分で我慢する、食べたいものの７割で我慢する、その勇気が大事。
ロシアのアホったれ、万博を断って来た、
ああ、よかった、不参加を決めた、此方からお断りしたいところだったからボッケの幸い、プーチンは今世紀最大の大馬鹿もんだ、
ロシア国民も可哀想だ。
２０１６年の１２月極寒のロシアを訪れたが印象は薄かった、今では訪れる人も少なかろう、戦争でぶんどった戦利品ばかりの資料館
外面はいいが内情は貧しい国だった印象が強い。
中国🇨🇳も病んでいる、一党独裁の国共産党員ばかり優遇、一般庶民は貧しい生活、
周陳平も焼きが回った、なす事全てが空回り莫大な負債を抱え込み地方都市は瀕死の状態、だるまさんが転べば皆転けた、
そんな状態にあるのでは無いかと危惧。
独裁国家の成りの果ては国を滅ぼす一歩手前まで行ってしまう。
日本も政権交代のできる国にならないと大きな失敗をしかねない、善良な国民よ目を開いて監視体制を作らないと、
オンブズマン体制が大事だ。
今日の午前中は温泉三昧健康体操でリフレッシュ♨️。
